#CADRadio #CAD1992 #30ngaythaydoibanthan

Bắt đầu từ 07/12/2023 đến 7/1/2024 mình sẽ thực hiện chuỗi ngày thay đổi bản thân để lấy lại trạng thái năng lượng tích cực cùng sự Kỷ Luật Bản Thân trước đó.

Mọi người có thể cùng mình thực hiện nhé.

Danh sách các việc cần làm như:

1. Thiền và trò chuyện với bản thân (sáng - tối)

2. Đọc sách ( ít nhất 10 trang/ngày)/ đọc kinh

3. Tập thể dục (ít nhất 15 phút)

4. Đi bộ hít thở không khí từ 5h30 sáng

5. Uống nhiều nước

7. Uống mật ong chanh ấm hoặc giấm táo mật ong ấm

8. Nói lời nhẹ nhàng

9. Cười

10. Làm video mỗi ngày + Viết mỗi ngày

Mong rằng mình sẽ sớm hoàn thành thử thách này để mau chóng yêu lại chính mình hơn. Mình đã trì hoãn quá lâu rồi và muốn tự cứu lấy mình. Kênh youtube này ban đầu như nhật ký của mình và giờ nó nên đúng là như thế. Cám ơn các bạn đã ghé lại và theo dõi. Mong nhận được những bình luận tích cực từ các bạn.

CAD Radio trân trọng cám ơn.

+ Các vấn đề công việc hay cần hợp tác liên hệ tại mail: caotranmydung1@gmail.com

+ Tặng cho mình một ly cafe ở đây nếu bạn thích những gì mình chia sẻ:
NH SEABANK - 0000.0000.6274 - Cao Tran My Dung - Chi nhánh Tp.HCM

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cad-radio/message