Timestamps:

 

00:00 - 01:23 | Mở đầu

01:24 - 02:01 | Intro

02:02 - 03:36 | #Selftalk? Negative selftalk? Positive selftalk?

03:37 - 05:40 | Gợi ý 1: dùng ngôi thứ 2/thứ 3  

05:41 - 06:43 | Gợi ý 2: đặt câu hỏi khơi gợi

06:44 - 07:59 | Gợi ý 3: sử dụng ái ngữ

08:00 - 10:10 | Gợi ý 4: dùng tâm từ bi và trí tò mò

10:11 - 11:08 | Gợi ý 5: kết hợp vỗ về cơ thể

11:09 - 12:48 | Tạm kết và nhắn nhủ yêu thương

 --------------

Link trích đoạn từ Trang (Self Lab)

Link 36 câu hỏi “từ lạ thành thân”.

--------------

🧜🏻‍♂️ Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6

🧜🏻‍♂️ Lắng nghe Podcast tại Spotify/Apple Podcast: Chủ Nhật

🫧 gửi tâm sự ẩn danh tại: Bit.ly/NoiGiGio

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chungminhseries/message