TRẦM CẢM ĐẾN TỪ ĐÂU?

Các vấn đề liên quan đến trầm cảm đều đến từ việc mình thấy bất lực. Con muốn làm cái gì đó mà con không thể làm được, muốn trở thành một kiểu gì đó mà con không thể trở thành được, hoặc muốn thân thể khỏi bệnh mà không thể khỏi được… Vì không thể làm được nên dẫn đến cảm giác bất lực, mà khi con thấy bất lực rồi, con cảm giác vô phương cứu chữa. Bất lực mà, tôi vô phương cứu chữa thì tôi sẽ sống khổ từ giờ đến lúc cuối đời, đúng chưa? Khi con trầm cảm, con sẽ nghĩ là: “Tôi sẽ bị thế này đến cuối đời, thôi chết béng cho xong, tương lai ảm đạm thế thì sống làm gì, tôi sẽ bị giày vò thế này đến cuối đời thì sống làm gì…” Con tin rằng tương lai của con sẽ giống như thế, sẽ như thế mãi, giống như các con bây giờ tin mình sẽ trầm cảm mãi, đúng không? Sự bất lực làm cho con chẳng muốn sống nữa!

Tất cả các loại tự tử trên đời này đều đến từ bất lực hết. Hai người yêu nhau bố mẹ không cho, cả hai cùng tự tử vì không đến với nhau được, muốn thân thể khỏi bệnh mà không thể khỏi được… Gốc của vấn đề là vì một lí do nào đó, do gia đình, do hoàn cảnh, bên trong con có một mong muốn làm điều gì đó, hoặc trở thành một người như thế nào đó, nhưng mà con bất lực, con không thể làm nổi, con cảm thấy con không thể làm được, bất lực đấy! Lúc đấy thì con mất hết cả hi vọng, niềm tin, và sẽ muốn chết.

Thông thường thế giới này sẽ hướng con làm cái gì đó khác. Ví dụ, con làm việc kém nhưng mà vẫn còn đứa con, con còn nuôi con giỏi thì hãy nuôi con đi. Lần sau nuôi con không như ý thì lại bất lực hơn, thôi không nuôi con được thì con tập thể thao đi, tập thể thao lại bất lực tiếp… Cái bất lực ấy, nó là vấn đề nhưng không thể giải quyết bằng cách chứng minh con giỏi lắm được. Con đã bất lực rồi, vòng xoáy năng lượng thấp rồi, nó chỉ làm con thấy con làm gì cũng hỏng, làm gì cũng sai, làm gì cũng thấy mình kém, càng làm càng chẳng thấy mình có tương lai gì hết.

Vì có lực thế nào được? Khi con đã có cảm giác bất lực rồi, thì con chẳng có sức làm cái gì trên đời này cả, càng khuyên chỉ càng bị bất lực thêm. Nên Sư phụ sẽ không bảo các con làm cái gì hết. Khi mà con cảm thấy bất lực, đầu tiên cần hiểu rằng tại sao con lại thấy bất lực? Vì con muốn thành một cái gì đó khác cái con đang là. Tất cả các cảm giác bất lực đến từ việc con muốn thành một cái gì đó khác cái con đang là, có đúng không? Nếu con không có mong muốn đấy thì có bất lực không?

-Trích buổi 1 lớp trầm cảm, HN 20.04.2019

Giọng đọc: Tuệ Anh

#trongsuot #tramcamlamotmonqua