Bên cạnh việc đặt mục tiêu và đăng ký cho 1 giải chạy trail hoặc ultra trail, thì sau khi đăng kí xong, việc quan trọng nhất là lên kế hoạch luyện tập cho giải chạy đó. Có kế hoạch tập luyện khoa học, phù hợp với xuất phát điểm nền tảng thể lực của bản thân, xây dựng sức bền từng bước một, phân phối lịch tập và nghỉ ngơi hợp lí… là yếu tố rất quan trọng dẫn đến thành công của bạn trong giải chạy sắp tới.

Ngày hôm nay Góc Của Liên Podcast sẽ chia sẻ bài viết của anh Trương Thanh Trung đến từ TAC Coach: Vài suy nghĩ về việc lên Training Plan cho một giải trail.
___________________

Follow mình tại:

Blog: https://goccualien.com

IG: https://www.instagram.com/goccualien

Facebook: https://www.facebook.com/LienPham.Goccualien

Youtube: https://www.youtube.com/goccualien

Và các nền tảng Google Podcast, Apple Podcast để cập nhật những tập mới nhất cùng những bài viết thú vị nhất nhé.

Chúc các bạn enjoy và có một ngày thật an lành!
___________________
Support creator by momo: 0937691779