Trong cuốn sách "Ageless a yogi's secret to a long and healthy life" xuất bản năm 2018, guru Sarath Jois chia sẻ về những thói quen ăn uống, luyện tập và hít thở để có cuộc sống khỏe mạnh. Trong podcast này, Mysorevietnam sangha tóm tắt lại những nội dung về cách ăn uống trong luyện tập được tác đề cập đến, đó là những nguyên tắc trong lựa chọn năng lượng, sử dụng dinh dưỡng như thức ăn và như một liều thuốc chữa lành, thải độc và thanh lọc cơ thể. Cách ăn đúng giúp chúng ta có cơ thể khỏe mạnh và theo đuổi hành trình yoga lâu dài, Thầy Sarath cũng hướng dẫn cách thở để chúng ta có một cơ thể vật lý và tinh thần khỏe mạnh, đồng thời thầy cũng chỉ ra cách ăn đúng nhằm phát triển việc thực hành tâm linh.

----------------------------------------------------------

Xin chào các ashtangi, tôi là Hiếu Trần rất mong được chia sẻ và nhận được những phản hồi của các bạn trong hành trình luyện tập ashtanga. Thông qua kênh podcast này, mong rằng các ashtangi Việt Nam sẽ tìm thấy nơi để trải lòng về những cảm nhận, trải nghiệm khi tập ashtanga và mysore. Hy vọng bạn sẽ thích phong cách tập luyện này, cùng chia sẻ, kết nối những tâm hồn đồng điệu trên hành trình này nhé. Hẹn gặp bạn trên thảm, cùng mysore nhé.

Các bạn có thể trao đổi, phản hồi, bình luận tại link Facebook: https://www.facebook.com/yoga3h

Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mysorevietnamsangha

Tiktok: https://www.tiktok.com/@mysorevietnamsangha?lang=vi-VN

hoặc để lại lời nhắn thoại tại link này: https://anchor.fm/mysoresangha/message

#yoga #mysorevietnamsangha #podcast #ashtanga #practice #change #development #strength #tradition

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/mysoresangha/message