Trong cuộc sống, có những thời điểm chúng ta bị rơi vào cảm giác lo lắng và bất an khi phải đối mặt với những vấn đề xảy đến. Từ những nỗi lo sợ thường nhật ngay trước mắt như cơm áo gạo tiền, bệnh tật.. Đến những nỗi lo lắng mơ hồ mông lung về tương lai, hướng đi sắp tới trong công việc hay một mối quan hệ v.v… Trong nhiều trường hợp, nếu không kịp thời cân bằng lại thì rất dễ rơi vào trạng thái stress hay trầm cảm. Khổ nỗi, thường khi nỗi lo lắng xuất hiện thì suy nghĩ của chúng ta lại dễ bị chúng dẫn dắt, khiến ta mãi chìm đắm vào cảm giác bồn chồn bất an đó không sao dứt ra được.

Khi đã trải qua nhiều vấn đề trong công việc và cuộc sống, mình nhận ra mọi chuyện dù có thế nào rồi cũng sẽ qua, đến rồi cũng sẽ đi. Khi đối mặt với các vấn đề, thấy bản thân bắt đầu có những lo lắng bất an, mình thường dành một khoảng thời gian yên tĩnh để ngồi lại và giải quyết nó ngay trước khi kịp lớn lên và lấn át tâm trí mình.

Tập podcast hôm nay mình sẽ chia sẻ 5 cách mà mình thường sử dụng để đối phó và vượt qua sự lo lắng xảy đến trong cuộc sống.

Bạn có thể đọc bài blog của mình tại: https://ngocmorning.com/2024/01/25/5-cach-don-gian-de-vuot-qua-su-lo-lang-bat-an/

Cảm ơn bạn đã lắng nghe!

Ngọc Morning

Blog cá nhân: https://ngocmorning.com​