Ai cũng nói: “Hãy yêu bản thân đi!” nhưng sự thật là không nhiều người hiểu đúng ý nghĩa của cụm từ này.

Đó là lý do vì sao có những người có vẻ như đã “yêu bản thân” nhưng cả cuộc sống và tinh thần vẫn “dậm chân tại chỗ”.

Hồi trước, mình từng đánh đồng giữa yêu bản thân và nuông chiều bản thân. Mình cho rằng yêu bản thân là hãy đáp ứng cho bản thân bất cứ nhu cầu nào mà nó mong muốn.

Muốn đẹp thì đi đắp mặt nạ, muốn giải trí thì xem phim, đọc truyện bất kể giờ giấc.

Nhưng sau này, mình mới nhận ra hành trình yêu bản thân giống như tự làm cha, làm mẹ của chính mình, một cách nghiêm khắc, yêu thương nhưng cũng đầy độ lượng.

Theo Jeffrey Borenstein, chủ tịch tổ chức Nghiên cứu Não bộ & Hành vi:

“Yêu bản thân là trạng thái đánh giá cao bản thân phát triển từ những hành động hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tâm lý và tinh thần của chúng ta.”

Khi yêu thương đúng cách, những hành động mà bạn làm cho bản thân không phải để thỏa mãn ham muốn tức thời mà nó sẽ hướng đến con đường hạnh phúc lâu dài.
-----------

Nguồn tham khảo:

https://nesslabs.com/habits-routines-rituals

https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/202111/how-love-yourself-more

https://nesslabs.com/self-love#:~:text=As%20Jeffrey%20Borenstein%2C%20President%20of,own%20well%2Dbeing%20and%20happines

Nguồn nhạc: Pixabay (Endless by prabajithk - MildRelaxation)
-----------

⁠Mitu Writer⁠- Một chiếc kén an toàn để phát triển nội lực bản thân

Fanpage: ⁠https://www.facebook.com/mitusayhello/⁠

Website: ⁠https://mituwriter.com/⁠

Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@mituwriter⁠

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/5Yzv29hj3s0k1tvzIeuIPs⁠