Các thực phẩm có chứa đường sẽ giúp cơ thể cung cấp năng lượng, tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vậy thì chúng ta nên tiêu thụ đường như thế nào cho hợp lý?

Có phải đường trong thực phẩm sẽ tốt hơn đường tinh luyện và chúng ta có thể ăn bao nhiêu cũng được không? Chúng có gì khác nhau?

Ăn bao nhiêu đường là đủ? Nếu không may ăn quá nhiều đường trong một ngày thì phải làm sao?

Có phải ăn nhiều đường sẽ dẫn đến tiểu đường không? Làm sao để có một bữa ăn cân bằng chất dinh dưỡng?

Trong chuyên mục ngày hôm nay, mời các cùng tìm hiểu về một số nội dung thú vị về đường cùng bác sĩ Nguyễn Thị Hà My nhé!