Qui veut devenir un mini yogi?
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C'est parti pour une petite routine à la rencontre de notre corps. ET SI ON TOUCHAIT NOS OS POUR LES DÉCOUVRIR? Emmenez les plus petits avec vous !! Dès 3 ans
Il est important de s'accorder un moment juste pour soi . Je te propose une méditation où on va se concentrer sur la vue . Tu es prêt: c'est parti !! A partir de 4 ans !
C'est parti pour un moment sympathique en chanson pour BIEN RECONNAÎTRE LES PARTIES DE SON CORPS et bien sûr, apprendre À BIEN RESPIRER !! A partir de 3 ans !
C'EST PARTI POUR FAIRE LE PLEIN D'ÉNERGIE: on utilise la base de la salutation au soleil, avec quelques aménagements pour se sentir encore mieux dans son corps! Dès 4 ans! A toi de jouer
Une routine douceur vous attend pour apprendre à bien respirer et surtout être en forme pour la journée :)
Et si on jouait aujourd'hui avec monsieur nuage? DÈS L'ÂGE DE 3 ANS, LES MINI YOGIS PEUVENT PRATIQUER et dans la routine d'aujourd'hui, on va utiliser notre souffle, se détendre et prendre des formes différentes ! En route !
ON ADORE UNE BONNE RELAXATION, surtout en fin de semaine , ou en fin de journée! Avec cette petite routine, on privilégie des POSTURES SIMPLES, qui renforcent le sentiment de SÉCURITÉ, ET DÉTEND tout le corps !! C'est parti !
Une balade sous la mer, ça vous dit ? EN EMBARQUANT AVEC MOI, ON VA SE TRANSFORMER EN ÉTOILE DE MER, TORTUE ET CROCODILE...TOUT POUR LA DÉTENTE. Cette routine est idéale avant un temps calme, la sieste ou le dodo !
C'est parti pour une nouvelle histoire où même les mini yogi DÈS 3 ANS peuvent embarquer avec nous . Dans cette balade de yoga, on réalise de nombreuses postures inspirées par les animaux, pour RAMENER SÉRÉNITÉ ET APAISEMENT DANS LE CORPS.
Dans ce nouvel épisode, je te propose une routine toute douce pour bien se préparer à travailler. SE METTRE EN CONDITION POUR TRAVAILLER, se concentrer et même jouer est important, et permet au corps de SE SENTIR REMPLI D’ÉNERGIE POUR LA JOURNÉE! Voilà une routine toute douce, à faire en famille !
Nous voici embarqués dans un bateau, où des aventures nous attendent ! TU PEUX MONTER À BORD DÈS 3 ANS ET PRATIQUER TRANQUILLEMENT, ET MÊME CHANTER AVEC MOI ! Fais un bond dans ton imaginaire et laisse toi porter par le yoga des histoires !
C'est déjà la fin des vacances, alors il faudra garder précieusement tous ses souvenirs ! CETTE PETITE MÉDITATION TE GUIDERA VERS LE BONHEUR À TRAVERS DES SOUVENIRS PRÉCIEUX. www.miniyogilife.com
QUI NE SE SENT PAS DÉTENDU APRÈS AVOIR BAILLÉ ?! Tu savais que bailler mettait de bonne humeur et permettait de se sentir bien !! www.miniyogilife.com
UNE ROUTINE POUR AIDER À LA CONCENTRATION ET S'ANCRER DANS LE MOMENT PRÉSENT, ça te dit? Alors c'est parti pour une excellente journée mini yogi? www.miniyogilife.com
Et si on commençait la journée du bon pied, grâce à un chewing gum , ses poignets et ses chevilles !! www.miniyogilife.com
C'est parti pour un nouvel exercice de mise en route du corps pour bien commencer sa journée ! www.miniyogilife.com
JE T'EMMÈNE EN VOYAGE DANS TA TÊTE, POUR STIMULER TES 5 SENS ET T'APPORTER UN MOMENT DE DÉTENTE BIEN NÉCESSAIRE! Je te souhaite un beau moment! www.miniyogilife.com
C'est parti pour une nouvelle série de postures pour bien commencer la journée ! AU PROGRAMME: TONIFIER SON DOS ET SON VENTRE, S'ÉTIRER ET SE REPOSER !! www.miniyogilife.com
C'est parti pour de nouveaux exercices pour bien commencer la journée: ON PEUT MÊME RESTER DANS SON LIT ET SE RÉVEILLER AVEC PLAISIR ! www.miniyogilife.com
On continue sur notre lancée avec des exercices qui RÉVEILLENT BIEN LE CORPS, DISTRIBUENT L'ÉNERGIE dans tout le corps et DONNENT LA PÊCHE: idéal pour passer une super journée de vacances ! RDV sur instagram pour la vidéo @miniyogi_life www.miniyogilife.com
BIEN COMMENCER SA JOURNÉE, C'EST AUSSI DONNER DE LA VOIX.. Voici un exercice simple pour réveiller le bas du visage, travailler son souffle, et préparer sa voix pour une journée de folie ! www.miniyogilife.com
C'est parti pour les vacances, alors comment être sûr d'être de bonne humeur chaque jour pour bien profiter des vacances? ON COMMENCE PAR ÉCOUTER "QUI VEUT DEVENIR UN MINI YOGI", ET ON PRATIQUE EN FAMILLE ! www.miniyogilife.com
LORSQU'ON SE SENT DE BONNE HUMEUR, ON PEUT PROFITER DE L'OCCASION POUR PARTAGER CETTE BELLE ÉNERGIE DANS TOUT SON CORPS . Cette petite routine peut s'effectuer à tout page et permet de dynamiser le corps et le réveiller: idéal avant une séance de devoirs à la maison :) N'hésitez pas à vous abonner à l’Instagram pour voir les vidéos @miniyogi_life www.miniyogilife.com
Parfois la tristesse nous submerge, mais nous avons toujours une solution à proposer. GRÂCE À LA RESPIRATION ET DES POSTURES QUI FAVORISENT L'ÉTIREMENT DU DOS, L'APAISEMENT ARRIVE TRÈS VITE DANS LE CORPS . Je compte sur toi mini yogi. www.miniyogilife.com
SI TU POUVAIS APAISER TA COLÈRE EN 5 MINUTES, TU LE FERAIS ? Je suis sûre que la réponse est oui. Maintenant que tu fais du yoga, tu sais que LA RESPIRATION EST L'ARME LA PUS EFFICACE que nous avons à disposition. Tu peux l'utiliser à chaque fois que tu en as besoin! A toi de jouer! www.miniyogilife.com
Les trajets trop longs, on n'aime pas ça, alors pourquoi pas se détendre quand l'attente est trop longue ! CETTE PETITE ROUTINE PERMET DE RAMENER LE CALME DANS LA VOITURE ET APAISER TOUTE LE MONDE ! Bonne écoute
On en a besoin, surtout en ce moment !! LIBÉRER SES ÉMOTIONS FAIT TELLEMENT DE BIEN ET C'EST SI FACILE À FAIRE ! En avant pour une belle séance de yoga ensemble !!
QUAND ON A UN TROP PLEIN D'ÉMOTIONS, UNE ROUTINE DE YOGA S'IMPOSE! Des exercices simples mais très efficaces pour exprimer ce que l'on ressent à l'aide de son corps. C'est parti pour déstresser !!
