Xin chào cả nhà yêu, từ lâu mình đã có dự định lập một kênh podcast. Ở tập podcast đầu tiên này, Miu chọn một chủ đề nhẹ nhàng & là 1 màu sắc nổi bật của chính biệt danh Miu. Bạn hãy ở lại, cùng nghe trải lòng của Miu sau hơn 1 năm nuôi 2 bé mèo. Và, đặc biệt, nếu như bạn còn đang phân vân có nên nhận nuôi 1 em thú cưng nào không, thì đây chắc chắn là tập dành riêng cho bạn.
Cứ 4 trên 10 hộ gia đình ở Mỹ hiện đang nuôi một bé mèo dễ thương và gần phân nửa đang nuôi một bé chó năng động.*Bạn có biết nuôi thú cưng có rất nhiều lợi ích tác động đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn không. Một trong số đó là**:
             1.Giúp bạn giảm căng thẳng
Chúng ta đang sống trong một thế giới với nhịp sống hối hả, rất nhiều người đang tìm kiếm con đường giảm stress và học cách thư giãn. Việc nuôi một thú cưng trong nhà là giải pháp tuyệt vời cho vấn đề này. Theo nghiên cứu của giáo sư Suny Karen Allen, những người sở hữu thú cưng (đặc biệt là mèo) có mức độ căng thẳng thấp hơn đáng kể so với người không nuôi.
Cụ thể nhóm nhà khoa học đã yêu cầu những người tham gia nghiên cứu giải quyết bài toán khó, trong khi đó họ được theo dõi nhịp tim và huyết áp. Những người tham gia có thú cưng đi kèm thường phạm ít lỗi hơn, có nhịp tim thấp hơn và huyết áp thấp hơn so với khi họ chỉ có gia đình, vợ chồng hoặc bạn bè bên cạnh.
             2.Giảm huyết áp 
Không chỉ giảm căng thẳng mà huyết áp của bạn cũng giảm đáng kể, theo kết quả ghi nhận của ĐH Buffalo, Mỹ. Trong nghiên cứu này, 24 trong 48 người môi giới chứng khoán đang theo điều trị chứng tăng huyết áp đã được gửi tặng một chú chó hoặc chú mèo, trong khi đó nửa còn lại thì không. Theo dõi lâm sàng cho thấy, huyết áp của nhóm đầu tiên cải thiện và ổn định khi gặp những tình huống căng thẳng hơn so với nhóm thứ hai.

             3.Chúng khiến bạn phải vận động
Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ, nuôi những con vật ưa vận động có thể giúp bạn "nhổ rễ" khỏi chiếc ghế hay giường ngủ để đi ra ngoài. Đi dạo cùng động vật cưng sẽ giúp bạn vận động nhiều hơn và cải thiện số đo vòng eo.
Chẳng hạn như chó cần hoạt động thường xuyên để giữ sức khỏe, việc đi dạo với chúng là rất cần thiết, cho dù bạn có bận tới đâu. Mỗi lần đi bộ với chó sẽ giúp bạn đốt cháy hơn 200 calo. Hơn nữa, những con chó rất thích vận động, dù bạn có lười đến đâu, khi thấy chú chó yêu nhìn mình với ánh mắt nài xin sẽ làm bạn dễ mủi lòng.

🌈Kết nối với Miu tại:
                    🍃 Instagram  @zenwithmiu
                    🍃  Facebook  facebook.com/anhlemsc
🌈Đón nghe Podcast với đầy đủ nội dung thiền, lời khẳng định & tâm sự của Miu tại: 
                    🍃 Spotify: Anh Lê Official open.spotify.com/show/2WcQqUiW6LxFeuxG8rwWvQ

Xem thêm các tập khác tại: 
🍃 Danh sách video Thiền, nhạc tần số, Lời khẳng định tích cực & Lời khẳng định ẩn (subliminal)
https://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-Ulfyl3yWY3Cl6Q0vy_rgsnIFMR
🍃 Danh sách VLOG chủ nhật hàng tuần (English subtitle)
https://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymGWLomjju_MFJUn6kNZ0T5

*Theo thống kê của Hiệp hội Nhân đạo Mỹ
** trích bài viết “Lợi ích khi nuôi thú cưng trong nhà”, https://vnexpress.net/loi-ich-khi-nuoi-thu-cung-trong-nha-2875606.html