Bài thiền này dẫn chúng ta tìm đến tình yêu thương vô điều kiện, sự thấu hiểu, lòng trắc ẩn, sức mạnh cá nhân, về cảm giác thực sự yêu và chấp nhận bản thân toàn diện. 
 
Đây là bài thiền ưa thích nhất của Miu & là niềm vinh dự & hạnh phúc của Miu cùng đội ngũ được Việt hoá nội dung, chia sẻ tới mọi người 🤍 Bản gốc tiếng Anh, tại thời điểm xuất bản này, đã đạt hơn 700,000 lượt sử dụng cùng hàng nghìn bình luận tích cực.
 
Chúng mình luôn ủng hộ và tin tưởng bạn, BẠN là một cá thể tuyệt vời và xứng đáng có được tất cả những điều tốt đẹp nhất.

Hãy sử dụng cơ hội này để hình thành một kết nối yêu thương sâu sắc với chính bạn, để bản thân cảm nhận được cảm giác thực sự yêu và đón nhận bản thân là như thế nào.

***
Theo Phật pháp: Ngã = Chân Ngã = Phật Tánh = Tự Tánh = Bản Tánh.
Chân ngã là một dạng ý thức đã được nâng cao sau khi bạn tìm về được với bản chất thật sự của mình hay còn gọi là tìm về được với trái tim nguồn cội, hoặc cách gọi khác nữa là khi bạn được “tỉnh thức”. Chân ngã còn được biết đến qua cái tên gọi khác là “vị thầy bên trong con người bạn” là một “tiểu Vũ Trụ” giúp kết nối và nhận những thông tin tích cực từ Vũ Trụ rộng lớn, bao la. Khi bạn kết nối được với chân ngã của mình, bạn sẽ có một định hướng vô cùng chính xác.*

Trong thiền định, bạn quan sát hơi thở để kỷ luật tâm trí của bạn và gạt bỏ hết những cuộc trò chuyện lấp đầy tâm trí của mình. Bạn tạo ra một nơi thuần khiết cho chân ngã có thể hiện thân. 
 
Bài thiền này được thiết kế để giúp bạn có trải nghiệm thể chất, khám phá những cảm xúc sâu sắc của bạn, cho phép chúng hiện diện, giúp bạn có quan điểm về chân ngã của bản thân. Để bắt đầu, các bạn hãy chọn một tư thế thoải mái, nhắm mắt và thư giãn, hít thở sâu và hòa mình vào cảm xúc yêu thương với những lời khẳng định.
Chúng mình thực sự trân trọng & biết ơn toàn bộ những bài THIỀN mà team đã tái xây dựng. Link gốc tiếng Anh được để dưới ô miêu tả, các câu hỏi thường gặp chúng mình sẽ để ở dưới phần Bình luận ♡ Team luôn chào đón & lắng nghe các ý kiến đóng góp tại mục bình luận hoặc gửi về email leanhmsc@gmail.com. 
**Trân trọng cám ơn Rising Higher Meditation: Extremely Powerful Guided Meditation. Experience Deep Love And Acceptance For Yourself. Healing.

Disclaimer: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nghe, chỉ cần nghe ở mức độ thấp đến mức vừa đủ. Trong trường hợp rất hiếm, khi bạn cảm thấy khó chịu, vui lòng ngừng nghe.  Bản ghi này cùng với bất kỳ bản ghi nào khác trên kênh Anh Lê Official không có tác dụng để thay thế cho bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào.  Âm thanh/video này không chẩn đoán hoặc chữa được bệnh. Nếu bạn cần điều trị y tế, hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.