Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao cuộc sống của mình lại mệt mỏi đến thế, lại cô đơn và lạc lõng đến vậy? Nhà triết học Khắc kỷ Marcus Aurelius đã từng nói: “Cuộc sống của bạn là những gì suy nghĩ của bạn tạo nên”. Nếu trong đầu bạn toàn là những điều u ám, tiêu cực thì lẽ dĩ nhiên là cuộc đời bạn sẽ chẳng thể nào vui vẻ nổi.

Và những người rơi vào trạng thái overthinking, những người suy nghĩ quá nhiều, thậm chí là về cả những việc chẳng liên quan đến bản thân, thường có xu hướng nghiêm trọng hóa mọi thứ. Điều đó vô tình khiến cho họ có một cuộc sống mệt mỏi, nặng nề.
Vậy chính xác thì overthinking là gì, từ đâu mà ra và làm thế nào để hạn chế?