🗣️ 醫師：鄧雯心
FB：初日診所


本集重點：

✔ 絕對不能靠挨餓減肥？
✔ 一般人減肥後為什麼容易復胖？
✔ 靠211飲食法可以瘦？
✔ 油和蛋白質要吃多少才算足夠？
✔ 改變飲食比減重更有效率？
✔ 高油高糖吃下肚，就算168也不會瘦！
✔ 水果吃太多也容易變胖？
✔ 少吃且運動，為什麼還是胖？


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"Special Spotlight" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
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