Stressi ei piile asioissa, tapahtumissa tai tilanteissa. Stressi rakentuu omassa mielessä. Uupumukseen on monia eri syitä, mutta varsinainen uupumus syntyy omassa mielessä, kun vatvomme asioita liikaa tai meill on liikaa asioita mielessä. On se sitten työhön liittyvää tai muuhun elämään liittyvää. Liika on liikaa.