123 - Wenn das Wort Cortisol oder Stress fällt, dann meist in einem negativen Kontext.

Dabei ist Cortisol grundsätzlich überhaupt nicht negativ – es kann eigentlich sogar ziemlich positiv sein (wenn richtig eingesetzt)!

In dieser Folge erfährst du:

• was Cortisol ist und was es für dich bedeutet

  
  

• woran du merkst, dass dein Cortisol-Spiegel zu hoch ist

  
  

• wie du langfristig deinen Stresslevel senkst und niedrig hältst

  
  

• was du sofort gegen akuten Stress tun kannst

  
  

Also, gehen wir mal ganz entspannt an die Sache ran 😉

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