135 - In dieser Folge erfährst du …

• warum die Ernährung und die Nährstoffversorgung deinen Muskelaufbau bestimmen

  
  

• wie du mit deiner Ernährung maximalen Muskelaufbau erreichst

  
  

• warum Makro- und Mikronährstoffe eine so wichtige Rolle einnehmen

  
  

• welche Lebensmittel die besten für den Muskelaufbau sind

  
  

• einfache Ernährungstipps, die du direkt umsetzen kannst

  
  

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