Du hast ständig Hunger?

Für das Loch in deinem Bauch gibt es auch mentale Gründe.

Denn manchmal ist dein Bäuchlein satt, der Magen voll - aber das Gehirn meldet immer noch Hunger!

Warum dein Gehirn nach Nahrung schreit, selbst wenn du genug gegessen hast, und wie du den Dauer-Hunger auflöst - das erfährst du im heutigen Achtsam Schlank Podcast Nr. 217

Genieße dein Essen und sei achtsam mit dir!