乳酸菌は死んだ後も働く。

Lactic acid bacteria work even after they die.

新しい乳酸菌の教科書

中村 仁（なかむら じん）

株式会社 H＆J代表。

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感染予防、脳の活性化、美肌にも効果を発揮！

元気な腸内細菌で免疫力を高め、自然治癒力を向上させる！

ヨーグルトや納豆、キムチなどに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えて、健康な体づくりにかかせない菌として、広く知れわたっています。

乳酸菌は非常に体に良く、特に免疫力の源となる腸管免疫、腸内細菌を鍛えることができます。これらが弱っていると免疫力の低下や血糖値の上昇、各種のアレルギーが出たりします。

本書は乳酸菌を理解し、効率的に摂取することにより、体調を整えていくことを目的にしたものになります。

#読書 #健康 #乳酸菌 #腸活