Vermutlich kennen wir alle Situationen, in denen uns der eine oder andere Trigger 💥 in Nullkommanichts aus der Balance bringt und wir von unserer eigenen Reaktion überrollt werden 😤.
Ohne dass wir das Gefühl haben, unser Verhalten noch bewusst steuern zu können, heißt es in diesem Moment nur noch: Kampf 👊 oder Flucht 🏃♀️.
Ein Zeichen dafür, dass der Überlebensmodus sich aktiviert hat, da das Nervensystem die Situation als Gefahr 🚨 eingestuft hat.
Genauso aber, wie das autonome Nervensystem uns im Bruchteil von Sekunden in den Überlebensmodus versetzen kann, wenn es Gefahr vermutet, so kann das Nervensystem auch bei entsprechenden Signalen den Zustand von innerer Sicherheit 🤯 auslösen.
Diese sicherheitsrelevanten Signale bezeichnet die Therapeutin Deb Dana "Glimmer" ✨.
Glimmer sind damit quasi das Gegenteil von Triggern und lösen einen Zustand aus, in dem sich das Nervensystem 🧠 regulieren kann und wir die Verbindung zu uns selbst wiederherstellen (bzw. aufrechterhalten) 😇 können.
Und genau um solche Glimmer und wie du sie findest, geht es in dieser Episode.
Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta
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