Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez.

Dans ce 2eme épisode nous abordons la notion de RELACHER.   

Vous comprendrez que : 

✨  le relâchement peut être  corporel, émotionnel, mental. 

💆‍♀️  relâcher est essentiel pour avancer avec sérénité

😔 mais qu'on ne nous apprend pas à relâcher donc il est important d'y aller par étapes et en douceur surtout après des périodes de tensions. 

💪 relâcher peut se faire avec des mouvements très simples et quotidiens. 

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