Achtung: In dieser Folge knarzt und wummst die Stimme noch, denn ich hatte gerade 14 Tage Corona. Dreh vielleicht die Bässe ein bisschen raus. ;)

Corona bedeutete in meinem Fall: Von Tempo 150 auf Tempo 0. Da war die frontale Handbremse am Start. 

Das Schöne dabei: Ich hab sehr intensiv zu mir selbst zurückgefunden und mich an ein paar wichtige Dinge erinnert. Unter anderem daran, dass ich sehr gut im fokussieren bin, aber ein sehr angespannter Dauerfokus den Atem und Wohlbefinden ziemich stresst. 

Dabei kam mir ein altes Zitat von Sadhguru wieder in den Sinn: "Aufmerksam ist wichtiger als Fokus" (Danke an Calvin Hollywood, der mir damals dieses Zitat gezeigt und erklärt hat!). 

Was ich daraus für mich gelernt habe und welche Übung ich dir dazu empfehlen kann, erfährst du in der Folge. 

Viel Spaß beim Hören!

Liebe Grüße,

Chris Strobler

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