“Nếu tôi không ngủ đủ giấc, vấn đề vẫn còn ở đó. Nếu ngủ, tôi có cơ hội tốt hơn để chiến đấu với nó.” - Jack Ma.

Giấc ngủ là một trong những yếu tố hàng đầu góp phần xây dựng một sức khỏe tối ưu, một giấc ngủ tốt tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể khỏe mạnh ngăn ngừa một số bệnh tật. Nhưng trong thời đại 4.0 như chúng ta luôn phải đổi mới để không bị đào thải và bắt kịp xu hướng thế giới, vì thế áp lực công việc ngày càng lớn, chúng ta phải dành nhiều thời gian để giải quyết chúng nên thời lượng giấc ngủ "bị" ít đi. 

Sau đây cùng Học HÀNH tìm hiểu thêm về giấc ngủ cũng như những tác hại khi không ngủ đủ giấc nhé! 

Liên hệ: 

• Fanpage: https://www.facebook.com/hocHANHproject
• Email: hochanhproject@gmail.com