Lojong, hayatımızda ötelediklerimiz, ittiklerimiz, bize zor ve ağır gelen duygu ve düşüncelerle barış yapmayı, onları bir öğretmen gibi görmeyi hedefler. Acının elinden tutarak bizi daha şefkatli, anlayışlı ve geniş bir benliğe nasıl taşıdığını hatırlatır.

Lojong (Zihin Egzersizleri) Slogan-1: Önce Temellerde Yetkinleş.

a. İnsan hayatının nadideliğini unutma.

b. Hayat sonludur, ölüm herkes içindir.

c. Her ne yaparsan yap, iyi ya da kötü, her şeyin bir bedeli var, ne ekersen onu biçersin

d. Kendin üzerine ne kadar odaklı kalırsan -ne kadar iyi ya da kötü biriyim gibi- her zaman acı çekersin. Arzuladığın şeyler ve uzak durmaya çalıştığın şeyler üzerine odaklı kalışın mutluluk getirmez.