"C'est pas de la faim, c'est juste une envie"

" Il ne faut manger que lorsqu'on a faim, bien sûr"

Le régime de la faim, qu'est-ce donc ? 

🍐Un truc qui commence par le début? Fin/faim, vous l'avez ? 

🍐La quintessence des régimes restrictifs ? Pas bête, j'y avais pas pensé. 

🍐Un régime qui ne se base que sur les sensations alimentaires ? Hey, ça chauffe, Marcel!

🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax !, le format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux manger, du coeur à l’assiette. 

🍐 6ème invité de l'été : Laurence Haurat. Psychologue et diététicienne, la @psy_des_kilos (sur les réseaux sociaux) est également l'autrice de "Et si vous trouviez enfin votre poids idéal", aux éditions Eyrolles, mais aussi du livre "La révolution ménopause", aux éditions Solar/Dr Good. Un sacré bouquin (sortie le 14 septembre). 

🍐Dans cette carte postale, Laurence évoque le "régime de la faim", cette nouvelle façon de manger, qui peut être injonctive : "manger uniquement quand on a faim". En écrivant cette phrase, j'ai moi-même eu un réflexe : "ben, oui, la base". Je venais d'oublier que j'avais mangé 6 chocoletti après mon dessert, alors que j'avais absolument 0 faim, ah ah ah ! Oui, les diet mangent des chocoletti après leur dessert et ils brûleront dans les flammes de l'enfer. Hey ho, d'autres ont inventé le Konjac, wesh. 

🍐 Bref, les sensations alimentaires, c'est de la balle. Si on arrive à rester plus inclusif/ve avec nos envies, c'est encore mieux ! 

🍐Abonnez-vous car je vous réserve encore 3 surprises cet été ! ! 

💪 SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, SOUTENEZ-LE !

1. Abonnez-vous 🔔 ! (6 secondes)

2. Laissez un avis Apple Podcast (ici ) ou réagissez au sondage Spotify ! (de 6 à 23 secondes)

3. Mentionnez Dans la poire! sur vos réseaux ! ça me met toujours du baume au coeur (5 secondes, douche comprise)

➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives)  = j'espère la relancer en septembre à une fréquence non spammeuse pour vous)

🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

Extraits audio de cet épisode : extrait de la vidéo Youtube du titre "Good Vibrations" des Beach Boys, en hommage à leur été infini.