Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance. 

Dans cet épisode, vous allez apprendre : 

• 📚 Fondements de l'Endurance : Plongez dans les principes de base de l'endurance et comprenez pourquoi les sorties longues sont essentielles dans votre entraînement.


• 🏆 Techniques des Pros : Apprenez les stratégies et les astuces utilisées par les coureurs professionnels pour améliorer leur endurance et leur performance.


• 📈 Plans d'Entraînement : Des conseils pratiques pour repenser vos sorties longues dans vos plans d'entrainement. 

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