Mindfulness ile Hayatı Başka Türlü Yaşamak

Mindfulness ve Şefkat uygulamalarıyla en az 2500 yıldır Budist öğretmenler, Zen ustaları ve yogiler hayatın içinde farklı bir biçimde mevcut olmaktan ve tüm insanlığın ortak yarası olan varoluş sancısından özgürleşmekten bahsediyorlar. Pekiyi, bu acının kaynağı nedir?

Bahsettikleri bu doygun ve tamamlanma hissiyle dolu hayatı gerçekten bu uygulamalarla yaşamamız mümkün mü? Zihnimizi ve kalbimizi tanıyarak; kendimizle ve dünyamızla farklı bir temas kurabilir miyiz? Ayrılıktan bir olmaya nasıl gideceğiz? Bu uygulamalar ile bize neler anlatılıyor ve uyguladığımızda süper kahraman mı olacağız? Birçok soru sordum ama bunların hepsine bu eğitimde kısa kısa değineceğiz ve elbette biraz Mindfulness pratiği yapacağız. 

Sizi aramızda görmekten büyük keyif duyacağım. Farklı farklı gruplara Mindfulness’ı birçok kez anlattım ve anlattıkça benim için de zenginleşiyor. Umarım sizin de hayatınızda bir ışık yakar ve farklı bir şekilde yaşamanın mevcut olduğunu beraber deneyimleriz. 

Eğitimin Konu Başlıkları:

• Mindfulness ve Mindfulness’ın temelleri nedir? 

• Oryantasyon, sinir sistemi ve Mindfulness ilişkisi nedir?  Kısa bir pratik (yanınızda zeytin getirmeniz rica olunur)  

• Zihnin olma ve yapma hâlleri

• Bir kuşun iki kanadı: Mindfulness ve Şefkat 

• Mindfulness Pratiği 

• Paylaşım / Soru & Cevap 

HANDE AKMEHMETOĞLU

Mindfulness ve Yoga Eğitmeni

Değer Katan Eğitimlerimizi paylaştığımız whatsapp duyuru listemize kayıt olmak için: http://bit.ly/DKE-3

Haydi birlikte daha çok insana değer katalım.✌

Güncel eğitimlerimize ise buradan ulaşabilirsin;

https://bit.ly/ValoremTeam

#HandeAkmehmetoğlu #mindfulness #meditation #breathawareness #lovingkindness #compassion #joy #equanimity #positivepsychology #mbct #mbsr #nervoussystem #polyvagaltheory #socialbaselinetheory #mindfulnessturkiye #handeakmehmetoglu #KişiselGelişim #LinkedinLive