Wenn du nicht einschlafen kannst, dann gibt es dafür Gründe.

Hier sind die 4 häufigsten:

1. Zu wenig Bewegung
2. Zu viel Sport am Abend
3. Falsche Ernährung
4. Sorgen, Ängste, Gedankenkarussell

In dieser Episode gehe ich jeweils darauf ein.