Wahrscheinlich kennst du das:

Du legst dich hin und möchtest gerne schnell einschlafen. Doch dann rattert dein Hirn und spult die Gedanken nur so ab.

Da ist natürlich an Einschlafen nicht mehr zu denken. Doch die Ärztin, Moderatorin und Buchautorin Franziska Rubin hat eine wirksame Technik dafür entwickelt.

Mehr dazu in dieser Podcastfolge.

Shownotes:

In diesem Buch erläutert sie die 7-Minuten-Technik.

Ihr neues Schlafbuch.