Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui dans un nouvel épisode avec une nouvelle invitée ! Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Sophie, qui est entre autre instructrice MBSR (programme de pleine conscience). J'espère que cette discussion va vous plaire ! ✨✨Remercier les difficultés du passé

✨Réduire son stress grâce à la pleine conscience

✨Etre au service des personnes et de la planète

✨Cultiver une autre relation avec les moments difficiles

✨S’initier à la pleine conscience

✨Commencer avec des pratiques en étant seul puis l’utiliser dans le quotidien

✨MBSR : programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience

✨Faire une journée de silence

✨Vipassana : 10 jours de retraite de silence/de méditation

✨Se rendre compte de nos pensées

✨Tout ce qui se passe pendant les moments de silence

✨Se questionner sur sa posture de femme

✨Etre en paix avec soi


Merci pour votre écoute, j’espère qu’elle vous aura éveillé ✨


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Personnes mentionnées :

Emmanuel Faure


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