Antônio Nascimento personifica a verdadeira essência do atleta, na minha opinião. Fez 3 provas de triatlo Ultraman, que é uma espécie de Ironman ao quadrado!

Foi também campeão mundial de Jiu-Jitsu e vive e respira o Fitness como poucos que eu conheci. Uma inspiração que merece ser reconhecida.
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Instagram do convidado - antonio_nascimento_an
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro

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0:00 - intro

1:06 - camisola do ultraman

2:51 - O que é o Ultraman

5:10 - background das lutas

8:00 - descobrir o Jiu Jitsu

12:12 - fitness é para usar!

13:20 - treinos de BJJ no Brasil

16:30 - transição para o endurance

18:10 - dia típico quando competia BJJ em jovem

19:13 - nunca provou alcóol!

20:42 - relação com pai

23:39 - início no triatlo e duatlo

26:50 - divisão dos treinos no dia-a-dia

32:00 - Conselhos para quem quer fazer maratona

37:14 - experiências más de corrida

39:56 - passadeira vs outdoor

42:20 - no que pensas quando corres?

43:32 - negativismo e nervosismo

52:12 - porquê o ultraman?

54:34 - treino para ultraman

57:48 - quais os seus ídolos

1:04:26 - natação

1:10:50 - qual o treino mais pesado?

1:11:52 - físicos e camaradagem ultraman

1:14:06 - mindsets e resultados na prova

1:19:54 - horários e estratégias de preparação

1:24:09 - nutrição

1:30:20 - treino hoje em dia

1:34:29 - lições como treinador

1:38:27 - ser atleta completo

1:45:39 - onde encontrar e lições finais