Abordamos a Flexibilidade e o Alongamento (que são coisas diferentes!). Pelo caminho falamos de como se esqueceu o factor da Potência física à medida que envelhecemos - não se pode apenas referir a Força e a Massa Muscular. Tudo isto permeado com bastante filosofia e ética de trabalho pelo Dr. Sandro Freitas, Professor da Faculdade de Motricidade Humana e investigador científico.

---

instagram do convidado - drsandrofreitas
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro

---

TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM:
Inscreve-te já em Dicasdosalgueiro.pt

---

Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO:
https://marketplace.trainheroic.com/brand/dicas-do-salgueiro-plano-de-treino?attrib=544524-yt

---

SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas!

---

MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja.