Các bước sơ bộ để hình thành một thói quen tốt như sau: 
03:18 Bước 1: Đặt mục tiêu, và khẳng định mạnh mẽ về thói quen. 
04:00 Bước 2: Hãy chia sẻ với mọi người về thói quen đó. 
05:08 Bước 3: Lên kế hoạch và lộ trình thực hiện thói quen
07:22 Bước 4: Thời gian cần thiết để tạo thói quen 
08:24 Bước 5: Phần thưởng cho các cột mốc đạt được
Xem bản Video: https://www.youtube.com/watch?v=rtfWX4Rq0E8&t=361s