Dans cet épisode nous parlons du retour de flamme. le retour de flamme c'est la souffrance que l'on peut ressentir quand on prend soin de soi.

A Écouter pour :
- connaître les formes que le retour de flamme peut prendre

- identifier quand tu vis un retour de flamme

- apprendre ce que tu peux mettre en place face à un retour de flamme

Ressources:
Ainsworth, M. & Marvin, R.S. (1995). On the shaping of attachment theory and research: An interview with Mary D. S.Ainsworth (Fall 1994). Monographs of the Society for Research in Child Development, 60(2/3), 2-21. Retrieved on June 17, 2017, from http://www.jstor.org/stable/1166167

Germer, C. K. (2009). The mindful path to self-compassion. New York: Guilford Press.

Holmes, J. (2001). The search for the secure base. London: Routledge.

Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. (2011). Fears of compassion: Development of three self-report measures. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 84, 239–255.