Unser Alltag ist geprägt von Stress, hohen Anforderungen und Überforderung. Für unser Nervensystem ist das eine große Herausforderung und zu viel davon kann zu einer Dysregulation des Nervensystems führen.

In dieser Podcastfolge geht es darum, warum ein reguliertes Nervensystem erst mal grundsätzlich wichtig ist. Und anschließend stelle ich dir die 13+ plus Möglichkeiten vor, wie du dein Nervensystem regulieren kannst.