91 La manera mas efectiva de saber si estamos sobre entrenados es monitoreando el pulso

La planeación de la recuperación es importante, en el episodio de hoy hablamos de varias opciones, del ultra de Guachochic y del tour de Francia. Por segunda vez, no hablamos del clima

Gracias por escucharnos

Hoy es día para entrenar, no mañana o ayer...  hoy!