Juglen Zwaan van aHealthyLif.nl benadrukt het belang van een optimale inname van eiwitten voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder spieropbouw, hormoonproductie en immuunsysteem.  Het standaardadvies voor volwassenen is ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Een iets hogere inname kan gunstig zijn voor gewichtsverlies en spierbehoud, maar te veel eiwitten kunnen schadelijk zijn. Dat geldt vooral voor specifieke […]

The post Optimaal eiwitgebruik: hoeveel is genoeg? appeared first on Gezondheidsnieuws Radio.