Essa é uma dúvida muito comum! Não apenas se podemos fazer no mesmo dia a musculação e a corrida, mas também se a ordem dos fatores altera o produto.

Será que o treino de corrida vai interferir negativamente no treino de força? Ou será que a musculação pode prejudicar um treino de spinning, por exemplo?

Nesse podcast conversamos sobre o treino concorrente, ou combinado! Qual o grau de interferência de um treino no outro? Como planejar seu treino de modo a otimizar tempo e resultados?

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