वेटलिफ्टिंग करने से पहले क्या क्या चीज़ें ध्यान में रखनी चाहिए, कैसे वेटलिफ्टर्स खुद से दोगुना से भी ज़्यादा वज़न उठा लेते हैं, क्या है वेटलिफ्टिंग के नियम और इसका इतिहास क्या है, सुनिए 'ज्ञान ध्यान' के इस एपिसोड में आर्यमन गौतम से.