„Co oni o mnie pomyślą?” - na pewno to zdanie wielokrotnie przemknęło Wam przez głowę w sytuacjach społecznych. Przejmowanie się opinią innych ludzi na nasz temat jest powszechne i do pewnego stopnia normalne, ale co się dzieje, kiedy staje się dyktandem naszego życia?

W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego czasem obawiamy się ujawniać siebie w towarzystwie, skąd się to bierze i dlaczego warto odpuścić i zacząć żyć na własnych zasadach. Dzielimy się naszym osobistym doświadczeniem i historiami oraz opowiadamy o naszym (trwającym) procesie do akceptacji samych siebie. Tłumaczymy czym jest monolog wewnętrzny i jak z nim pracować, aby wysyłać sobie pozytywne komunikaty na nasz temat.

Podrzucamy też kilka protipów, jak przestać przejmować się opinią innych - spoiler, nie wydarzy się to z dnia na dzień!

Maksyma „bądź sobą” brzmi banalnie, ale zachęcamy do próbowania. Bo niestety, zapłacimy wysoką cenę za spełnianie cudzych oczekiwań wbrew sobie. 

W tym odcinku:

(00:32) - temat odcinka: jak nie przejmować się tym, co myślą o nas inni

(01:05) - jak jest z przejmowaniem się u Uli

(04:02) -jak jest z przejmowaniem się u Zosi

(08:35) - pierwsze wrażenie Uli o Zosi oraz jak nasze opinii o sobie odbiegają od tego, co możemy w danej chwili

(10:10) - reakcje nowych lub obcych osób oraz weryfikowanie opinii 

(13:42) - w jaki sposób opinie innych zostają z nami na długo

(18:00) - regulacja naszego monologu wewnętrznego (oraz zapisywanie rzeczy które robimy świetnie)

(27:00) - nasze prywatne rzeczywistości - gdy każdy z nas jest centrum własnego wszechświata

(30:37) - o spełnianiu oczekiwań innych kosztem siebie

(36:30) - co sądzimy o maksymie “fake it till you make it”?

(42:25) -  podsumowanie odcinka i nasze wnioski