アーロン博士の書籍にもとづいてステップに分けました

1. 他の人との差に気づく


2. 自分の気質がマイナスであるものと認識


3. 克服しなければと感じる


4. 自己肯定感が下がる

【関連情報】

自分を好きになる！HSPが自己肯定感を高める5つの方法

ブログ：https://yurarigurashi.com/hsp-self-affirmation/

音声：https://anchor.fm/yurari/episodes/HSP5-ene658