Oskar Osala on ammattilaisjääkiekkoilija, joka on pelannut OHL-, NHL-, KHL- ja nyt SM-liigassa. Tunnin mittaisen juttutuokion aikana puhumme jääkiekon oheis- ja voimaharjoittelusta kattaen muun muassa seuraavat aihepiirit.

• Oskarin taustaa lyhyesti. Miten hän päätyi jääkiekon pariin ja tie ammattilaiseksi.


• Mitä ominaisuuksia hyvältä jääkiekkoilijalta vaaditaan?


• Eroaako pelityyli ja lajin vaatimukset selvästi liigojen välillä?


• Miten suuressa osassa voima- ja oheisharjoittelun tulisi mielestäsi olla jääkiekkoilijan harjoittelussa?


• Missä määrin pelaajat saavat päättää omasta harjoittelustaan? Onko iällä ja pelikokemuksella merkitystä?


• Millaista voimaharjoittelua teet tällä hetkellä? Mitä liikkeitä käytät?


• Tehdäänkö pelikauden aikana harjoituksia usein ennen tai jälkeen pelin?


• Valmennuksen ja tietämyksen taso on yleisesti joukkueen henkilökunnalla.


• Palautumisesta (uni, lepo, lihashuolto yms.) huolehtiminen kiireisen pelikauden aikana


• Neuvoja nuorille ja mahdollisesti ammattilaiseksi tähtääville kiekkoilijoille.


• Ja paljon muuta!

Podcast on tehty yhteistyössä Warrior Coffeen kanssa. Saadaksesi ensiluokkaista kahvia, suuntaa www.warriorcoffee.com ja käytä etukoodia supersets. Näit tuet podcastia ja saat ensiluokkaista kahvia - todellinen win-win -tilanne!