Tommi Martikainen on huipputason pyöräilyvalmentaja ja Kehity pyöräilijänä -kirjan kirjoittaja. Jos olet pyöräilijä tai olet kiinnostunut pyöräilystä, haastattelu on ehdottomasti kuuntelemisen arvoinen.

• Tommin taustaa ja mikä toi hänet alun perin pyöräilyn pariin.


• Tehoperusteinen (wateilla) harjoittelu. Mitkä ovat hyödyt?


• Voiko harjoittelua tehdä riittävällä tarkkuudella ilman tehon mittausta?


• Tehoperusteinen harjoittelu maastopyöräilyssä: mitkä ovat yhtäläisyydet ja erot maantiellä?


• Maastoajon luonnostaan pätkittäinen tehontuotto ja sen huomioiminen harjoittelussa.


• Sprinttikyvyn ja huipputehon harjoittaminen lajeissa, joissa sillä on oleellinen merkitys. Esim. kortteliajo, maastopyöräilyssä lyhyet matkat yms.


• Peruskunto-ominaisuuksien kehittämistä tilanteessa, jossa on rajallinen aikabudjetti ja perinteinen volyymiin perustuva harjoittelu ei ole mahdollista.


• Kulutetun energian käyttö suureena tai markkerina harjoittelussa. Mikä on ajatus tämän takana?


• Mikä on johtanut em. mallin käyttöön ja onko se yleisesti käytössä?


• Testaaminen, FTP- ja laboratoriotestien käyttö.


• Zwift- ja muut vastaavat palvelut – uhka vai mahdollisuus?


• Ja paljon muuta!

Kuva: Kuva: SPU / Lauri Heino