Tunnin mittaisessa episodissa käydään muun muassa seuraavien aihepiirien puolella:

• Vesapekan taustaa.


• Military cross-training – treenaa kuin erikoisjoukuissa -kirja


• Military Cross-training – mistä on kyse?


• Sotilaalta tai "taktiselta urheilijalta" vaadittavat ominaisuudet?


• Harjoittelun pääpiirteet. Huomioitavat osa-alueet: peruskestävyys, maksimivoima, voimakestävyys jne.


• Loukkaantumisten estäminen ja kuormituksen hallinta.


• Resilienssi ja sen merkitys kentällä toimimisessa.


• Miten resilienssiä voi kehittää?


• Ja tarinoista, mitä maailmalla on tapahtunut!

Linkkejä:

Military cross training -treenaa kuin erikoisjoukoissa – https://www.adlibris.com/fi/kirja/military-cross-training---treenaa-kuin-erikoisjoukoissa-9789522914644

https://www.boxinbox.fi