Contexto: COVID 19.

· Se responsable

· No veas Noticias

· Mantén tu mente ocupada.

Yo tengo experiencia en esto, y Tener rutinas es clave.

El círculo vicioso de no tener rutinas: Videojuegos, Netflix, Comida Chatarra, Defensas bajas, ánimos por los suelos, y Mayor Debilidad de Tu voluntad.

Sé productivo.

Rutina Después de Comer:

Preámbulo: Yo como mucho. Calor, bochorno, sueño.

1.- Me lavo.

2.- Controlo mi temperatura.

3.- Hago 10 Lagartijas: Libero endorfinas (Las endorfinas son sustancias químicas naturales que ayudan a combatir la depresión, ansiedad y nos hacen entrar en un estado de euforia).

4.- Ponte a Crear.

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