Đọc thêm về Mở Vỏ The Retreat tại đây: https://fb.me/e/2wnSbMRx5

Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch. Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.

Đây là bài thiền dẫn được sử dụng trong khuôn khổ vòng tròn chia sẻ "Thấy mình nơi niềm đau" do Mindful-Nest tổ chức cùng chiến dịch "Bạn Ơi Khỏe Không?". Bài thiền dẫn này giúp bạn quay về cảm giác của thân thể, tìm lại được sự cân bằng và điều hòa giữa những căng thẳng và khổ đau trong tâm dịch. Tìm hiểu thêm về chiến dịch tại: https://banoikhoekhong.vn