Ecoutez votre respiration, le va et le vient de votre souffle à l'aide d'un exercice de respiration. L'inspiration et l'expiration vous permets de ressentir en conscience tout votre corps. Ressentez comme le calme est agréable, écoutez cette douce mélodie relaxante. Ressentez ce clame qui envahie votre corps et votre esprit. La chaleur de réconfort se diffuse du haut du corps jusqu'aux orteils. Un sentiment de plénitude vous transporte. Savourez cet état de bien-être profond.  

 

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