Dans ce nouvel épisode je vous confie plein de secrets sur ma pratique personnelle de méditation.


Je vous révèle les différentes étapes de ma pratique avec une idée de pourquoi je médite ainsi. Au-delà de la pratique classique, je termine toujours par une technique créative avec des images de ce que je désire ou des images de bienveillance. J’en profite aussi pour vous présenter plusieurs techniques dont deux que je vous apprendrai dans mon nouveau cours (méditer, concrètement- je vous en parle plus loin).

Je vous explique aussi l’importance de « faire ses gammes » et d’avoir à la base une bonne technique pour progresser vers d’autres types de méditation.

Je vous parle aussi de l’importance de l’amour, de la bienveillance et de la douceur envers soi.

Je vous explique ma stratégie pour ne pas culpabiliser quand je ne médite finalement pas!

J’espère que vous aimerai cette incursion dans mon monde intérieur. Si vous voulez davantage de ce type de contenu, n’hésitez pas à m’écrire.

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