Neste episódio venho-te falar de alguns pontos orientadores se o teu desejo é começar a desenvolver alguma independência na tua prática de yoga no tapete:

1. Faz aulas com professores;
2. Repete as práticas;
3. Compreende o sequenciamento inteligente de uma prática de yoga;
4. Reflete sobre as práticas em que te envolves;
5. Conhece as posturas;
6. Pratica com presença e intenção;
7. Não sejas demasiado exigente contigo.

Espero que gostes, até já :)

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Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida.
Namaste