Wann hast du dich das letztes Mal richtig ehrlich gefragt, wie es dir gerade geht? Wann hast du dir das letzte Mal etwas Gutes getan? Dir etwas gegönnt, oder einfach mal Zeit mit dir allein verbracht? 

Me-Time (Zeit mit dir selbst) zu verbringen ist unglaublich wichtig und wertvoll. Doch was bedeutet es wirkliche Me-Time zu haben, warum ist es wichtig auch dabei Achtsamkeit einfließen zu lassen. 

In dieser Folge gehen wir tiefer in dieses Thema und ich gebe dir ein paar Impulse mit an die Hand, wie du diese Zeit für dich gestalten kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum regelmäßige Me-Time so unglaublich wichtig ist


• wie du dich nicht länger einsam fühlst, sondern es sogar genießen kannst 


• wie du die Vorweihnachtszeit und die Feiertage etwas für dich und deine Mitmenschen entschleunigen kannst

Viel Spaß beim Reinhören!

💌 Deine Jasmin

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Jasmin-Chiara Bauer