Onde está o botão para desligar esse tal de automático. Muitos me dizem,  eu nem sei como começou, nem porque ajo assim  e não faço a mínima ideia de como sair daqui. 

Tá calma, eu vou te ajudar a achar a luz no final do túnel, mas para isso preciso começar do começo. 

Nós, Homo sapiens, somos dotados de um cérebro projeta o futuro e que amadurece devagar… levamos 6 meses para conseguir sentar, 12 meses para ficar em pé e andar, 18 meses para falar, 2 anos para conhecer o passado e o futuro, 3-5 anos para termos um eu, 7 anos para ler e a vida inteira para se conhecer… 

E esse ciclo de amadurecimento vai acontecendo com a pavimentação e o selamento de caminhos cerebrais que se tornam padrões de respostas e perspectivas. Por dois motivos: Primeiro porque nosso super cérebro foi desenhado para projetar o futuro, baseado nas experiências do passado. 

Meu professor Robert Sapolsky, autor do livro Behave - The biolgy of humans at our best and worst - em portugues: comporte-se: a biologia humana em nosso melhor e pior. me ensinou que quando prestamos muita atenção nas diferenças, perdemos as semelhanças e quando prestamos atenção nas semelhanças perdemos as diferenças. 

Nosso cérebro é tão incrível que nos permite inclusive perceber os seus próprios padrões e se libertar deles, vivendo uma vida livre, criativa, original, até certo ponto, porque nada em nós é tão original assim a não ser a própria capacidade de originalidade… 

E como conseguir desligar o automático? Focando a sua atenção no momento presente, conectando-se com os seus sentidos. 

Dá um play para aprender a cuidar de si mesmo

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